Me sorprendí al descubrir que el IMC (índice de masa corporal) fue creado en el 1800, ya que sólo en los últimos años he oído hablar de él.
De repente todo el mundo parece estar confiando en el índice de masa corporal para saber si tienen sobrepeso o no, y como guía en la travesía de pérdida de peso. El IMC no puede ayudar a perder peso, es simplemente una medida del peso en relación con la altura. El resultado del índice de masa corporal indicará si se encuentra en el rango de peso adecuado para su altura, o si es inferior o tiene sobrepeso.
El IMC es el Índice de Masa Corporal. Esta es una herramienta que mide la masa corporal y tiene alrededor de 200 años. El IMC fue creada por Adolphe Quetelet y se refiere a veces como el índice de Quetelet. Adolphe Quetelet desarrolló la fórmula de índice de masa corporal mientras trabajaba en física social, todavía se utiliza hoy en día, 200 años después, utilizado internacionalmente para determinar la obesidad, con muy poca variación en su forma original.
Así que sabemos que el IMC mide la masa corporal, pero ¿qué significa eso realmente? Bueno, no mide la grasa corporal de una persona, sino que compara la altura de una persona a su peso para determinar si están en un rango de peso saludable para su estatura. Es una herramienta que se utiliza ampliamente por los médicos, entrenadores e incluso las compañías de seguros para determinar si una persona tiene sobrepeso o es obeso. La fórmula de índice de masa corporal tiene algunos defectos y en algunos casos no es fiable al 100%, pero sigue siendo la herramienta preferida utilizada en la comunidad médica.
Vamos a echar un vistazo a la fórmula utilizada para calcular un índice de masa corporal de personas. En primer lugar, llevar a su altura en metros cuadrados y que – a veces por sí mismo. A continuación, divida su peso en kilogramos por la respuesta a su altura al cuadrado. Por ejemplo, si una persona es de 1,60 metros de altura que se 1,60 veces por 1,60, lo cual le dará 2,56. Si la persona pesa 54 kilogramos, a continuación, se divide 54 por 2,56 que le da una respuesta de 21,09 y este es su IMC.
¿Qué significa eso?
Su estado de peso es elaborado por el lugar donde se encuentra en la tabla de IMC. Un rango de peso normal tiene un IMC de entre 18,5 y 24,9. Si su IMC está por debajo de 18,5 entonces esto indica que usted tiene bajo peso. Asimismo, si su IMC está en el rango de 25 a 29.9, esto indica que tiene sobrepeso. Un IMC de 30 o más indica obesidad. Utilizando el ejemplo anterior de una persona de 1,60 metros de altura y pesa 54 kilogramos, caen dentro del rango de peso normal con un IMC de 21.
He mencionado antes que las cifras de IMC no son exactos al 100% de las veces y esto es principalmente para con las personas que son muy musculosos. La fórmula IMC no distingue entre músculo y grasa, y porque el músculo es mucho más pesado que la grasa, el resultado no es exacto. Un físicoculturista, por ejemplo, tendría una gran masa muscular y por lo que su peso sería bastante alto en comparación con su altura. Esto le daría un IMC elevado, aunque en realidad él no puede tener un gramo de grasa en su cuerpo. Para la mayoría de la gente, sin embargo, el IMC le dará una idea exacta de si tiene un buen peso para su estatura o no.
La próxima vez que usted oiga a alguien hablar sobre el IMC sabrá exactamente de lo que están hablando e incluso podría decir cómo se calcula. El IMC es simplemente una comparación de peso de una persona a su altura para determinar si están en un rango de peso saludable.
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