¿Quieres adelgazar, quieres tener el cuerpo de tus sueños, lo más importante es que quieres sentirse bien contigo mismo. Pero con todas las revistas de noticias, celebridades, y los anuncios que nos muestran que el ideal del cuerpo debe ser similar, es difícil de averiguar dónde encajar. Aquí empezamos a pensar cual es nuestro peso ideal.

Sabes cuál debería ser tu peso ideal?

Es muy tentador tratar de parecerse a ese cuerpo perfecto que ve en todas partes, después de todo parece ser el estándar de la belleza, pero la cruda realidad es que no todos pueden lucir de la misma manera. Y una vez que se toma en cuenta cosas como la altura, la genética y la estructura ósea lo que realmente hace que uno se pregunte cuánto debe pesar de todos modos?

Hay una gran cantidad de información sobre la búsqueda de el peso ideal. Parece que no importa donde vayas, encontrarás una opinión sobre cuál debe ser el peso ideal. Algunas personas podrían decir que con un determinado peso estás demasiado flaca, mientras que otros dicen que el mismo peso es demasiado exceso para ti. La verdad es que no hay ningún cuestionario en línea, revista o consejo de amigos que vaya a darte tu peso ideal. De hecho, si estás buscando saber cuánto debes pesar, el primer paso es hablar con tu médico.

Recuerda que tu médico te conoce mejor. El sabe tu historia y sabe tu composición genética. Si un determinado alimento o dieta no va a funcionar bien para una persona con tu historia clínica, tu médico será capaz de decirte eso. Si deseas iniciar una rutina de ejercicios que pueden ser muy estresantes, tu médico será capaz de dirigirte hacia algo que va a funcionar mejor para tí. El médico no sólo es el que va a ser capaz de decirte cuánto debes pesar, tu médico te dirá lo que tienes que hacer para llegar a tu peso ideal.

Pero incluso el médico no es la mejor persona para decirte cuánto debes pesar, tu cuerpo si. Cuando se aprende a escuchar al cuerpo y vivir un estilo de vida saludable tu peso ideal vendrá a ti. Es posible que te sorprendas al descubrir que tu peso ideal es en realidad unos cuantos kilos menos de lo recomendado por tu médico, y esto está bien, siempre y cuando sepas que estás comiendo saludablemente. Para asegurarte de que tus elecciones de alimentos están dando los nutrientes que necesitas, puedes tener una serie de análisis de sangre requeridos por tu médico.

Entonces, ¿cuánto deberías pesar? En realidad no hay número mágico. Incluso si tomas dos personas con la estructura del cuerpo, exactamente la misma y el apetito, aún pueden tener un peso ideal muy diferente. Recuerda que lo más importante es asegurarte de que estás comiendo saludable y obteniendo suficientes  nutrientes. Una vez que lo hagas el peso ideal vendrá a ti.