La baya del Acai sin duda ha estado haciendo olas en los medios últimamente, en especial como suplemento para bajar de peso. Esta pequeña fruta púrpura proviene de la palmera de acai, nativa de América Central y del Sur, pero ahora se exporta por todo el mundo gracias a sus supuestos numerosos beneficios de salud.
Índice de Contenidos
Los numerosos beneficios del Acai Berry
La investigación principal sobre los beneficios del acai berry se ha centrado en sus antioxidantes. Se cree que éstos ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón debido a los componentes del acai conocidos como «antocianinas» y «flavonoides». Éstos también ayudan a neutralizar los efectos del envejecimiento de los radicales libres en el cuerpo.
Los estudios no son concluyentes como para saber a ciencia cierta si vale la pena elegir acai berry sobre otras bayas. Hasta ahora, los beneficios del acai son comparables a otras bayas como los arándanos, las moras y las frambuesas. Todos estos son considerados como «súper alimentos» debido a su alta concentración de antioxidantes.
Por desgracia, cuando se trata de bajar de peso, muy pocos estudios se han realizado sobre los efectos de las bayas de acai. Puede haber oído otra cosa en Internet o de los fabricantes de suplementos, pero no hay pruebas concluyentes que apoyen esta tesis.
Advertencias importantes al comprar suplementos de Acai Berry
Los suplementos Acai para bajar de peso se han convertido en una tendencia enorme en Internet en los últimos años. Lamentablemente, a pesar del hecho de que el acai es saludable en sí mismo, muchos de estos suplementos no incluye una lista de sus ingredientes, y no han sido aprobados para su venta como una píldora para bajar de peso, o fuerzan a los compradores a entrar en programas de continuidad que son muy difíciles de cancelar. Por lo qué es tan importante hacer su investigación antes de comprar.
Verá un montón de afirmaciones hechas por los fabricantes de suplementos de bayas de Acai. Ellos afirman que la fibra que se encuentra en la fruta Acai ayuda a bajar de peso más rápido, o que sus ingredientes ayudan al cuerpo a quemar más grasa. Por desgracia, estos productos no están estrictamente regulados por lo que hacen afirmaciones que no pueden corroborar.
Es necesario evaluar la evidencia cuidadosamente antes de comprar cualquier suplemento para bajar de peso, aunque sean legítimos. Ellos no son un sustituto de una dieta sana y equilibrada y una rutina de ejercicio regular, ni pueden jamás ser considerados una cura mágica de un solo paso para eliminar los kilos de más. La baya del acai para bajar de peso sigue todavía sin ser aprobada. El Acai puede ayudar a mejorar su salud en general, pero no confíe en ella como su única estrategia para bajar de peso.
