Pérdida de peso para Adolescentes ¿Cuál es la mejor solución?

pérdida de peso para los adolescentesLa pérdida de peso para los adolescentes es un tema candente en estos días ya que tantos adolescentes están tratando de parecerse a sus ídolos. Lo que no se dan cuenta es que la mayoría de las fotos de celebridades han sido retocadas para que la mujer se vea más delgada y más bella. Añadiendo a esto el grupo de estilistas y otros profesionales a mano antes de la sesión de fotos y es fácil ver por qué las niñas están tan engañadas. Es una lástima que no pudieran ver a su celebridad favorita en toda su gloria de la mañana es decir, sin maquillaje, ni estilistas ya que entonces se les daría una imagen más real.

Entonces, ¿qué tipo de pérdida de peso para los adolescentes es saludable? Algunos adolescentes necesitan bajar de peso y hacer más ejercicio. De hecho alrededor de un quinto de la población adolescente tiene un sobrepeso importante y que conlleva riesgos de salud a largo plazo. Los cuales son más propensos a sufrir problemas cardíacos, diabetes y toda una serie de otras enfermedades.

Otros adolescentes tienen bajo peso con la anorexia y la bulimia, es un problema entre los niños y niñas. Independientemente de los problemas de peso de su hijo, nunca deje que su peso se convierta en un punto de enfoque. La vida es demasiado corta como para obsesionarse con el aumento o pérdida de peso, a menos que estuviera causando un problema potencialmente grave de salud. Entonces necesita el consejo de un médico debidamente cualificado, y no a sus amigos y vecinos; sin importar qué tan buenos puedan ser.

Todos los adolescentes se beneficiarían de un programa de estilo de vida saludable. Ellos necesitan comer mejor y hacer más ejercicio. No olvide que los niños aprenden de sus padres así que si no está en forma, activo y come sano entonces usted no puede esperar que sus hijos lo hagan. Toda la familia debe cambiar su dieta, al mismo tiempo, ya que es menos probable que cause que los adolescentes se conviertan en obsesivos sobre su peso.

Eduque a sus hijos acerca de los diferentes grupos de alimentos. Explique los diferentes roles que los hidratos de carbono, proteínas y grasas cumplen en su cuerpo. No prohiba cualquier alimento en particular ya que lo hará inmediatamente más atractivo. Pero eso no significa que puedan tener los dulces y tortas todos los días. Sugiera que estos sigan siendo un lujo para ocasiones especiales.

Lleve a su hijo adolescente a comprar con usted y permítale escoger sus comidas sobre la base de algunas reglas light básicas, tales como la carne magra y debe incluir al menos dos frutas o verduras. Enséñeles cómo cocinar su propia comida para que no dependan de pre-elaborados o peor aún de comida rápida.

Haga que sus adolescentes se involucren en los deportes. Espero que hayan practicado alguno desde la infancia, pero si aún no han encontrado algo que les gusta, anímeles a inscribirse en algunas clases. Puede que tenga que “sobornar” con la tentación de una ropa nueva, noche de bowling o al cine (saltarse los populares refrescos y los dulces, obviamente!).

El ejercicio es muy bueno para todos y ayuda a bajar de peso a los adolescentes. También les ayuda a lidiar con sus hormonas y otros aspectos de su crecimiento.

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