10 Mejores alimentos para quemar grasa que puedes comer

10 Mejores alimentos para quemar grasa que puedes comer
Lo creas o no, hay alimentos que puedes comer que aumentarán la cantidad de grasa que quemas y que, junto con el ejercicio, puede convertir tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa que quema grasa las 24/7. Trata de agregar estos alimentos a tu dieta diaria para obtener mejores resultados.

Alimentos para quemar grasa que debes añadir a tu dieta

  1. Cereales integrales: la avena arrollada, los granos germinados, y sémola de trigo son buenos cereales para consumir cada día. Una taza de cereales integrales por día será suficiente para llenarte y proporcionar excelentes propiedades para quemar grasa.
  2. Pomelo: Comienza tus comidas con la mitad de un pomelo para aprovechar los efectos de quemar grasa y aumentar tu pérdida de peso.
  3. Frutos secos y semillas: llenas de grasas buenas, los frutos secos pueden llenar y darte nutrición añadida y mejorar la saciedad. Ten cuidado, sin embargo; los frutos secos son altos en grasa. Un puñado por día es suficiente. Las semillas como el lino, el girasol y la calabaza son más bajos en grasa, altos en Omega 3 y 6 y super buenos para tu salud.
  4. Pimientos picantes: Añadir especias calientes a todo lo que comes y verás los kilos derretirse. El calor añadido producido con salsa caliente y pimientos picantes aumenta el metabolismo durante y después de la comida.
  5. Canela: Esta especia te ayuda a adelgazar, ayuda a diluir la sangre, aumenta el calor corporal, y quema calorías y grasa cuando se añade a los alimentos. Trata de hacer un té con agua caliente, limón y canela con un poco de miel para ayudar a bajar de peso.
  6. Té Verde: Lleno de antioxidantes beneficiosos y algo llamado galato de epigalocatequina, el té verde puede aumentar el metabolismo y ayuda en la quema de grasa. Debes tener cuidado con la cafeína aunque no es mucha la que contiene.
  7. Bayas: Excelente como un anti-inflamatorio y lleno de resveratrol que aumenta el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso. Las bayas como los arándanos, moras y frutillas también son bajos en calorías, así que come todas las que quieras.
  8. Porotos y Legumbres: puedes comer mucho más porotos y legumbres de lo que podrías pensar. Son ricos en proteínas y otros nutrientes esenciales. Trata de comer una taza todos los días.
  9. Hojas Verdes: puedes comer muchos de verduras de hoja verde sin tener que preocuparte nunca sobre cuánto estás a dieta. Prepáralas sin agregar grasa con un poco de vinagre balsámico o limón, zanahorias ralladas y sabrán igual que las de mamá. Debes apuntar a comer 500 gramos o más de vegetales de hojas verdes cada día.
  10. Frutas Grasas: El coco, las aceitunas y la palta son alimentos realmente buenos para comer que no sólo te llenan, sino que también te proporcionará nutrición añadida y grasa saludable que limitará el hambre y te llenará con menos calorías.

Quemar grasa es un trabajo de tiempo completo, y agregar estos alimentos a tu dieta diariamente hará que sea mucho más fácil quemar más grasa, más rápido. Comienza hoy con un alimento a la vez, hasta que estés disfrutando de todos estos alimentos todos los días.

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