La pérdida de peso permanente, es posible?

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pérdida de peso permanente

Cuando se está a dieta probablemente al igual que muchos, tiene dos cosas en su mente. Quieres ser capaz de perder peso y mantener el peso de forma permanente. Bueno se pregunta ¿alguna vez has conocido a alguien que ha tenido una pérdida de peso permanente? ¿Lo ha logrado?

Cuál es la razón de no obtener una pérdida de peso permanente

 

¿En cuántos programas diferentes de dieta ha estado personalmente? ¿Fue capaz de lograr una pérdida de peso permanente, como resultado? Bueno, si tuvo la suerte de hacerlo entonces felicidades, porque eres uno en alrededor de un millón que obtuvo una pérdida de peso permanente.

En algún momento de su vida lo más probable es que haya tenido caídas del plan de dieta, una tras otra. Es capaz de perder unos cuantos kilos, pero, lamentablemente, pronto recupera el peso anterior de nuevo y se convierte en depresión como resultado. Para evitar esto, tiene que preguntarse si alguna vez ha estado en una dieta que haya sido emocionante.

Bueno, por supuesto, en cualquier dieta nueva es posible que lo haya intentado, podría estar entusiasmado al principio, pero sólo porque está perdiendo peso, pero no por el programa en sí mismo.

Las razones principales de no obtener una pérdida de peso permanente, es que la mayoría de sus dietas fallan porque:

1. Le sucede que se aburre, debido a la rigurosidad del programa.

2. La dieta termina haciendo pensar en los alimentos, especialmente los alimentos que puede comer y los que  no.

3. Se ha programado la mente en la creencia de que cualquiera de los programas de dieta son sólo temporales.

Todos y cada plan de alimentación que siga le dirá que necesita cambiar sus hábitos alimenticios y su estilo de vida, si quiere una pérdida de peso permanente. Lo más probable es que realmente lo hará, de manera temporal, y ahí es donde el problema real comienza. Una dieta de todos modos es una solución temporal.

¿Quiere ser capaz de bajar una cierta cantidad y cuando logre su objetivo, preguntarse lo que debe hacer. No se tiene la capacidad de mantenerse a dieta para siempre a menos que realice un cambio total del estilo de vida en general. Cuando cambie su estilo de vida en general, tendrá una gran cantidad de fuerza de voluntad, que si es como la mayoría no la tiene.

Tendrá antojos, así como de picar. Cuando está aburrido y deprimido responde a eso con los alimentos, es una reacción normal para muchos de nosotros. Incluso es difícil para usted, sentarse allí y ver la televisión sin tener la necesidad de masticar algo. Esta es la manera de muchos más. Ver TV, papas fritas o palomitas de maíz.

Cambiar la forma en que vive, en general, puede hacer que se sienta deprimido y solo. Quiere sentirse cómodo. No le gusta que le digan que no se puede hacer una cosa determinada. Sabe lo que debe hacer, pero cuando realmente lo tiene que hacer, es un tema completamente distinto.

Para perder peso de manera permanente, se requiere un cambio de vida total y para la mayoría de la gente no es algo que estén dispuestos a emprender, ¿verdad? Sin embargo, la pérdida de peso permanente es muy posible, al realizar los cambios de estilo de vida que requiere.

 

 

 

 

 

 

 

 

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