¿Por qué alimentos con carbohidratos complejos ayudan a estar delgado?

Durante más de dos décadas, a las personas se le ha enseñado que el consumo de hidratos de carbono engorda. Sin embargo, un estudio realizado ha encontrado que los carbohidratos pueden ayudar realmente a mantenerse, o estar, flaco. El estudio, de la Universidad de Colorado en Denver encontró que las …